幸福是甚麼?我擁有是那一類幸福!

Lily Ng
3 min readJun 17, 2020

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你過得幸福嗎?怎麼總覺得別人過得比自己更幸福似的?

有一句話說:「你看別人好,別人看你好!」

我們總是看到人家美好的一面,將心比心,你也不會全是過得很好,全是過得不好,也就是一半一半。

每個人每天有着過得好和不好,那一比例較高就決定你那一天整體過得好與不好!

幸福是一種能力,對快樂的感知力!

幸福對你來說是甚麼?幸福是你此刻狀態是快樂就叫幸福?幸福不是一種狀態,更是你對你身邊一切是否能及時感覺得快樂。狀態是不穩定,就像液氮容易汽化消失,感應快樂能力像是恆溫器,保持你體內情緒穩定。

闗於幸福,你是那一種類型

第一類:及時行樂

現在的你:快樂

未來的你:不一定快樂

你享受現在物質給你的快樂,你覺得能吃大餐,能去旅行,能買名牌,車、房子等等都讓你感到幸福,但未來的你是否快樂,幸福呢?你不知道,因為你目前的目標只在現在,從未想過未來。

第二類:忍辱負重

現在的你:不快樂

未來的你:不一定快樂

你現在為了要更好未來,達成未來目標,先讓自己吃苦,未來你達到目標了,你會快樂幸福嗎?不一定,因為你有可能更另一目標要追求,無止境不斷在為目標追踨

第三類:無助絕望

現在的你:不快樂

未來的你:不快樂

你對現在無法擁有的事感到無助,你打從心裏覺得這些你不配擁有,未來也是,這種無助感有一名詞叫「習得性無助」,指的就是你習慣性感到無助,永遠活在絕望當中

第四類:活在當下

現在的你:快樂

未來的你:快樂

你對現在在你身邉一切抱着感恩的心,無論是好是壞,你總能在當中找到你覺得美好,快樂的事,讓你時時刻刻都處於幸福狀態,正因為你能感知當下美好,面對所有事你都能用心感受它的美,接受不完美的一面。

大多數人偏向是前三種類型,而第四類型的人,是真正快樂,明白並擁有幸福能力

幸福的正反面

如果說幸福是一種感知能力,你不幸福,是對外在感知快樂能力下降,並對幸福反面有了錯誤理解,解讀為你活在不幸,而真相是你對幸福產生麻木,對事情一點感覺都沒有!

如何提高幸福感知力

幸福是內在自發,當你能多留意周遭人/ 事,多聽多看少抱怨,用好奇心去看世界,你會發現生活中時時刻刻都有值得讓你幸福的事!

幸福的真蹄

真正的幸福是現在和未來利益並存,對於現在感到快樂,這是現在利益,而對未來人生感到有意義,這是未來利益,幸福就是現在快樂和覺得未來會過得有價值,有意義的能力。

上班不快樂是幸福能力退化的現象

如果你現在上班不快樂,你可以從這三方面入手:

你在工作上那些事讓你感到快槳?

你選這工作的原因(初衷)?

你想在這工作幫助到那些人/事(使命感)?

回答這三問題,找出共同交集點,提升你工作幸福能力。

幸福和痛苦本身是一種感受,左右我們情緒都不是外在事物,而是內在感受調節能力,這能力操控者在你手中。

你想要做那一種幸福類型的人呢?歡迎留言和我分享!

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