如果睡到中午才起床，我會覺得我的生命中少了今天這日！
放假休息不用上班的前一天晚上，通常都會想好好享受晚上時光，弄到很晚都不睡，休假那天睡到十一、十二點也還沒起床，或者你休假前一天很累，很早睡，休假那天睡到自然醒，無論是那一種，似乎都過了早上時間一半以上才起床。
起床後，刷牙吃東西後，看一下東西，抬頭看時鐘，快到傍晚，怎麼一天好像還沒過就快結束了，缺了早上的一天，如同你的人生這一天留白了
我明白工作很累，放假想好好休息，想獎勵自己睡飽，但發現每周假日都這樣過，一年少了多少天的早上呢？至少48天！！！(依每周放一天來算)
少了48天的早上，你損失的是
你的健康，是睡飽可捱夜傷身呀
工作倦怠，休假作息生理時鐘不律隔天起床時間還沒調整回來
心理失平，休假沒做甚麼，覺得空虛，想多休息假，抗拒明天要上班
知名的Youtuber 黃大謙曾因為他有一次睡到下午一點才起床，哭了！
因為他覺得整個早上的時間都被浪費掉了，是頹廢的一個人。他曾說過: 「睡太久我會覺得人生不見了；睡到中午才起床，我也會覺得人生不見了。」可以看出他是多認真對待他的人生，對時間管理有要求。
早上時間決定你一天！
重視早上時間
最好的思考、靈感都在早上
最好的個人生產率都在早上
最好的排便防宿便都在早上
要留住你的早上需要固定作息！
固定的作息時間是
讓你有健康身體
操練良好自控力
學習吸收率更佳
上班放假就不要給這日頹廢呀！
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不知你休假都幾點起床呢？
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